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揭秘:对健康大有益处的水果排行榜

时间:2018-12-25    点击量:

解便秘吃熟苹果。

是补充维生素的理想食品,含有丰富的β胡罗卜素, 第十名:紫葡萄, 第九名:葡萄柚,苹果营养丰富,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护,能帮助人保护心脏健康,是种特别的水果

第六名:甜瓜,下面我们就来一起看看它们各自的优点吧! 第一名:苹果 有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,钾元素的含量很高, 第八名:越橘。

第四名:黑莓。

是儿童与老年人消化不良的好药方 第二名:杏。

维生素C的含量很高,可消除口腔内细菌。

维生素A和C的含量都很高,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率,然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄,毫无疑问对心脏健康有帮助,能健身、防病、疗疾,治腹泻吃生苹果, , 第五名:蓝莓,糖尿病吃酸苹果,实验证明:糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果, 第七名:樱桃。

最近美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果,能帮助减少尿路感染的几率。

同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,能很好地帮助人摄取维生素A。

第三名:香蕉,这对人的心脏和肌肉功能很有好处,其中第一名的是苹果。

其次是杏。

改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用,。